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运动胎教不能做的运动

2015-01-07 17:11:37 出处:乖乖网 作者:杨珂

准妈妈不能做的运动有: 

(1)避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动,例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

(2)不要搬重物或进行负重的运动。

(3)妊娠20周之后,不要尝试任何 特别的活,像仰卧起坐,这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率,保证自己的心率每分钟不要高于140次。 

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