​孕妇可以吃哈密瓜吗？

    哈密瓜是可以食用的，不用担心，但是不论什么食物都是要根据情况适量服用的健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁，通风，温度最好在20-22℃油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产，畸形等孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响不要近距离，长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目每天除正常的工作外应保证有8-10小时睡眠选用常用的护肤品，不宜涂口红，指甲油，不宜烫发和染发尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方孕妇经常饮酒，可导致孩子智力低下孕妇禁止接触农药等有毒物质孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。

经常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，这就是哈密瓜的功效与作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降温作用。

在人体体内，可以通过哈密瓜的帮助，起到对造血机能不错的促进作用。所以，如果你是贫血人群，可以通过吃哈密瓜来起到补血的效果。

现代人每天的工作与学习压力都很大，所以，经常会出现食欲不振，上火，便秘等的亚健康状态，这个时候，就可以通过食疗的方法来改变。

专家发现，哈密瓜里含有一种叫蒂含苦毒素，这种物质，可以起到催吐的作用。这就是哈密瓜的功效与作用中的一种。所以，如果你出现了食物中毒，可以尝试用一用哈密瓜来催吐。

在哈密瓜里，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素、和微量元素。这些都是维持人体正常生活的基本营养物质。所以，经常吃哈密瓜，可以补充人体因为流汗而大量损失的营养。

哈密瓜性寒，所以，在中医认为，哈密瓜的功效与作用之一，就是可以清热。哈密瓜有很好的利便、益气、清肺的效果。对于很多的贫血患者、有胃病的人群、肾病病人，用哈密瓜来保健身体是最简单健康的方式。

尽管哈密瓜有着很多的好处，但是，吃哈密瓜也是要有一些注意事项的。哈密瓜性寒，所以，在吃哈密瓜的时候，一定要控制用量，不能过量食用哈密瓜，以免造成腹泻的情况发生。

哈密瓜的功效与作用有很多，对养生也很有好处，但是，如果你的体质是属于偏寒的，或者你经常发生腹胀的情况，那么，专家建议，食用哈密瓜最好要适量。因为这些疾病，可以能回因为哈密瓜而有加重的危险。

孕妇是可以适当的食用哈密瓜的.

孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘，胎膜，脐带等也需要营养;母体子宫的增大，“分娩”时所需的产力，产后哺乳等都需要营养.孕妇营养充足，情况好，胎儿发育也好.一切营养都是从食物中摄取的，孕妇除了摄取自身所需的那一份外，还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上.要加强营养，首先应加强营养的计划和管理.并非一定要吃大量的鸡，鸭，鱼，肉才算加强营养，一般食物如选择和调配得当，是能满足孕妇营养需要的.具体做法如下.

（1）多用粗粮，少用精制米面.玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高，还含有微量元素.

（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果，可以满足身体所需的维生素A，维生素C，钙，铁等.

（3）多吃豆类，花生和芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质，脂肪，维生素B和维生素C，铁，钙.发芽豆还富含维生素E.

（4）多吃鱼，肉，蛋，奶，可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.总之，孕妇食物要多样化，米面混吃，粗细并用，荤素搭配，蔬果兼有，才能起到互补作用，在孕期中所需的营养.

哈蜜瓜瘦肉汤的做法

1.主材料：哈蜜瓜、瘦肉、百合

百合要先泡20分钟到半小时左右，泡开就行

2.瘦肉洗干净切成块

3.哈蜜瓜去皮切成块，多加一片陈皮

4.肉要先过一次热水，烫出杂质

5.材料全部弄好就入锅加适量清水煲，大火煲开后调中小火慢煲约40分钟到1小时就行

6.最后加盐调味，很清甜的哈蜜瓜汤做好了