二胎备孕·准爸该注意什么

新的二胎生育政策出台，让很多已经有一个孩子的单独家庭想再生第二胎，一方面能够给现在的孩子做玩伴，另外一方面，也能够给家庭带来更多的乐趣！但是生二胎还是有很多需要注意的地方，千万不能因为有了一次的生育经验就疏忽大意了。

二胎政策放宽，想要再生育，我还能生吗？会有哪些问题呢？市民对生孩子这事似乎关注女性多一些，符合生二胎的准妈妈都会去进行一下生育力的评估，了解自己的生育力水平，做孕育健康宝贝计划第一步。然而，生二胎也和准爸爸有很大的关系。

据佛山市第二人民医院中医男科周伟强副主任介绍，女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，最好在30岁以前，因为35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症发生的几率增高。

虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生优育角度看，还是有最佳年龄的。年龄在30~35岁男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

准爸爸的生活习惯和饮食会直接影响到孩子将来的健康状况。烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

周伟强副主任医师建议，因为精子有大概90天的生长周期，男性想要顺利怀孕，至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间，才能把体内受烟酒影响的精子排出来。

还有别让高温伤了“精”。想要怀上二胎，准爸爸们还是把紧身牛仔裤都收起来吧！同时，远离持续高温环境，不要选择过于激烈的运动，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应该更加注意日常降温。建议停职半年后再进行生育。

男士孕前检查最重要的就是精液检查。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗措施和决定是否采用辅助生殖技术。

在中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，还要保持愉悦的精神状态。通过补肾强精，调理气血，能够达到提高精子质量，从而优生优育的目的，保证生一个漂漂亮亮而又健康的小宝宝。