抽烟对精子的影响

1、食品包装和化妆品

2、汽车尾气

3、烟、酒

4、雌激素

5、微量元素

6、温度

7、药物

8、噪音

9、辐射

10、毒品

1、注重调整饮食结构、充养肾精；

减少对肾精的耗损，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充，假使注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。注意远离烟酒，吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。此外，医生建议长期抽烟喝酒或者精子质量很差的男性可服用育之,缘之类的补品提高精子活性，提高生育能力。

2、调整起居，提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会造成精子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

3、男性活力精子要靠"养"出来

精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

提倡卫生的X生活。人们只知道不洁X交会感染性疾病，但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力，精液被感染后会显着影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因而性生活必需是安全且卫生的。

4、锻炼身体增强体质

肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

抽烟杀精是真的吗？抽烟杀精这样的说法相信大家都听说过。所谓抽烟杀精，就是抽烟可以杀死男性精子，从而导致男性不育。父母会育儿网小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。

毋庸置疑的是，吸烟有害健康。香烟内含有一定量的有害物质，这些物质长期作用于肺部，因此长期吸烟的朋友肺部发生疾病的概率要比未抽烟者高。除此之外，抽烟还能影响到精子?相关专家曾经做过一次实验，将抽烟者的精液与未抽烟者的精液进行分析对比，确实抽烟者的精液含精量比未抽烟者的精液含精量低。那么，是否就可以得到抽烟杀精是真的这样的说法呢?

答案是不对的。虽然说，抽烟者的精液含精量不高，但是这不能就断定是抽烟造成的。首先，这与抽烟的习惯和抽烟的数量有关系。对于偶尔抽烟的人来说，抽烟对精子不会有太大影响。对于过量抽烟者而言，对精子就有可能造成影响了。所以说，抽烟杀精的说法过于片面。毕竟，造成精子质量差或者精子数量少的问题并非只是抽烟造成的。与个人的饮食习惯还有生活方式也是有关系的。大家不必太过于担心抽烟杀精的问题，只要合理控制抽烟量，不把抽烟当作一种习惯的话，对精子的影响是不会太大的。

抽烟对精子有影响这样的说法广为流传，这对很多男性来说也是非常关注的话题。有人认为，抽烟对精子没有影响，有人认为抽烟对精子的影响是很大的。父母会育儿网小编总结了以下有关抽烟对精子的影响到底有多大的知识，愿给朋友们带来帮助。

香烟内含有尼古丁等有害物质，这些物质对人体有害是毋庸置疑的。但是，香烟内含有的有害物质也是非常低的，所以偶尔抽烟对身体的影响不会太大，但是，把抽烟当成习惯，每天抽烟量很大的朋友，那么长期以来对身体造成的危害是很大的。除了对肺部会有影响以外，同时对精子造成一定的影响。

业内专家也做过相关的实验统计，通过对吸烟男性精液的分析以及吸烟量综合分析后得出，吸烟量以及吸烟深度确实与精子密度有关系。但是，到目前为止也没有大数据显示抽烟对精子的影响是非常严重的。也就是说，抽烟会影响到精子的密度，但是这和个人抽烟习惯、吸烟量相关。如果长期吸烟且吸烟过量的人，那么对精子会造成一定的影响。因此，为了自身健康以及下一代的健康，还是建议大家适度抽烟，严格控制。