孕期能吃沙拉酱吗？

自己调配的水果沙拉可以多吃哦,很好的~

商场卖的罐装沙拉酱么,最好不要吃了,一般会有添加的,以妨变质哦..有防腐剂呀(一般都可添加我们人能食用的防腐剂,但怀孕了..就别吃当然更好!)

不能断定怀孕的人就不能吃沙拉酱,因为人体消化吸收是很复杂的,我也不能保证呀,但诚心建议不要多吃哦，多吃些天然的瓜果,营养的汤羹也多吃唷~

添加剂防腐剂等化学成分多一点，再就是目前倍加争议的植物奶油、人造奶油。

怀孕不能草木皆兵，但也要注意点，喜欢吃，少吃，偶尔吃，没问题。

螃蟹、薏米、甲鱼、杏仁有引发宫缩流产的作用，一般不主张孕妇吃。防范则总是好的。

如果喜欢吃水果蔬菜沙拉，用浓酸奶代替也好

一、芝麻沙拉酱凉面

材料：熟蕃茄面180公克，西芹1/2根，红甜椒丝10公克，黄甜椒丝10公克，吐司火腿丝15公克，芝麻酱2大匙，沙拉酱2大匙，凉开水4大匙，盐1/2茶匙，糖1/2茶匙。

做法：

1、先将凉开水慢慢加入芝麻酱中拌开，再加入沙拉酱和其余调味料拌匀成酱汁。

2、西芹去皮、切丝备用。

3、把熟蕃茄面盛盘，依序放上其他材料与作法2的西芹丝，最后淋上作法1的酱汁即可。

二、鸡肉蔬菜沙拉

材料：新鲜苦菊，小番茄（红黄两色），紫甘蓝，鸡胸肉，沙拉酱。

做法：

1、所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开。

2、煎熟的鸡胸肉切成小块，装盘后，淋上沙拉酱。

三、鸡肉土豆火腿沙拉三明治

材料：面包片，鸡蛋，火腿，胡萝卜，黄瓜，土豆，鸡脯肉，生菜，牛肉片，沙拉酱，盐，胡椒粉。

做法：

1、土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟，然后取出切小丁。

2、鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟，不必加任何调料，白水煮熟即可，然后捞出沥去水分切丁。

3、鸡蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分。

4、火腿，黄瓜切丁备用。

5、将所有切丁的材料混合，加入沙拉酱，盐，胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。

6、面包片切去四边，按照自己喜欢的顺序分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶，面包片和食材中间可涂抹沙拉酱，增加口味的同时，也使食物与食物之间更加粘合，使你的三明治更加有形。

沙拉酱搭配水果蔬菜，简直是绝配好吗！就算本身不爱吃水果的人，面对一盆颜色多彩，味道丰富的水果沙拉，也难以抵住诱惑！特别对于孕妈来说，更是开胃的好食物。但是孕妇吃沙拉的时候会吃到沙拉酱，会引起体重增加吗？

要知道，孕妇吃沙拉酱也会引起肥胖的，不要以为怀孕了体型变了看不出变胖，如果发现体重增加过快，那可是不好的呢！沙拉酱的热流量本身很高，属于高脂肪高热量的调味酱，如果孕妈妈吃太多的话，不仅会让体重飙升，让身材变形，还很可能让胎儿变成巨婴，而且还容易导致难产。

【丘比特】

在我们印象中，丘比特沙拉酱是见得最多的了，就算在普通的7-11便利店或者全家都会看到，丘比特沙拉酱味道香浓，一般的有蓝色和红色包装，据宝妈们的反馈，大多数人都对蓝色包装的香甜味丘比特沙拉酱好感多一点呢！而且如今的丘比特沙拉酱还减少了一半卡路里，担心面对724大卡的人儿，这会口福到了！

【桂冠】

桂冠沙拉酱基本可以做蔬菜沙拉、土豆沙拉水果沙拉以及涂抹面包或者作为油炸食品的蘸料，味道比较香浓，口感吃起来也很细腻。特别是用桂冠沙拉酱做三文治的时候，成了不少白领的丰富早餐。

【味好美】

味好美沙拉酱也是一款口碑不错的沙拉酱哦，不过在低温保存的时候，味好美沙拉酱有点像半固体的形状，如果温度变高就容易变稀了。

孕妇吃沙拉酱的注意事项有哪些？大家都知道孕妇在吃生鲜食物的时候要注意食物的干净，不然细菌很容易入侵体内，影响胎儿的健康，而在吃沙拉酱的时候也要注意，不能吃太多，避免增加摄入的色素等添加剂的同时，还应避免摄入脂肪过多。

对于孕妈妈来说，有一些沙拉酱是不能吃的！

1、蓝奶酪沙拉酱。这种沙拉酱如果给孕妈吃了，就很容易感染了李斯特菌，这是一种对胎儿有害的细菌。

2、凯撒沙拉酱。因为一般的凯撒沙拉酱要用生的或者没有煮熟的鸡蛋，对于孕妈来说，吃生的或者未煮熟的鸡蛋很容易感染到病菌，不利于胎儿的安全。但是上面百科为大家介绍的适合孕妇吃的沙拉酱，也是凯撒沙拉酱，只不过就少了鸡蛋的参与。

3、咨询医生。孕妈妈如果想要得知自己是否合适吃沙拉酱，最好咨询医生或者其他医药人士，综合自己的体质与健康情况作出判断，确定了安全后再吃哦！