返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 百科 > 3-6岁百科 > 3-6岁宝宝生长发育 > 4岁6个月生长发育标准 > 4岁9个月生长发育标准 > 4岁9个月宝宝的营养需求

4岁9个月宝宝的营养需求

2015-03-09 16:35:24 出处:乖乖网 作者:杨珂

这时期的宝宝已经基本上适应与成人基本无异的饮食了,但是这是父母仍然要对宝宝的饮食多加注意。

这时期的学前期宝宝的膳食要营养丰富全面,膳食中食物品种尽量多样化,一般包含粮谷类﹑肉蛋奶鱼类﹑豆类及其制品,蔬菜水果类和油脂类食品,以提供尽量丰富的营养素。

膳食所提供的营养之间的比例要适合幼儿身体发育的需要量,这时期宝宝的膳食中蛋白质﹑脂肪与碳水化合物供给量的比例要保持为1:1.2:4,不能偏废,各种营养素量充足,比例合适,而且种类齐全,这样才能满足宝宝机体的各种生理需要,也能预防多种疾病的发生。再有要注意食物选择要恰当,蔬菜水果要选择新鲜的,乳肉蛋等也要保证新鲜。

同时烹饪方法要合理,多采用煮、蒸、汆、煨、炒等烹饪方式,避免采用煎炸的方法。

在合理膳食的前提下,各位年轻父母也要注意一些其他的饮食问题。首先,不要给宝宝吃过多的糖食,食糖过多,易使幼儿患龋齿,还易造成体内维生素的大量消耗。

同时要少吃零食,过多地吃零食易造成幼儿的饮食规律破坏,同时常吃零食,又易使肠胃不停地工作,久之,消化功能减退。

少给宝宝喝冷饮。这时期宝宝的肠胃功能弱,对冷性食物刺激很敏感。大量的冷饮入胃后,胃酸和消化酶被稀释减少,易出现食欲不振、腹 痛、腹泻等病证。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号