怀孕八个月饮食注意事项

2015-03-19 15:27:35 出处：乖乖网作者：杨珂

孕中晚期一日三餐蔬菜水果鱼肉类可大量食用，含DHA的孕妇奶粉可继续食用。适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿.另外，你要去医院做个血常规检查和微量元素检查，看是否有贫血和钙锌等微量元素的缺乏，然后针对性的进行补充。