儿童看电视的最佳时间

现在几乎家家都有电视，而且彩电占很大比例，电视可以开扩小儿的眼界，增长知识，多彩的颜色和生动的画面，会引起孩子极大的兴趣。但看电视有很多弊病，彩电释放出的射线对近距离观看的人有害，还容易引起视觉疲劳，长此以往会影响视力。因此小儿看电视的时间不宜过长。

一般2~3岁的孩子，一次别超过10分钟。因为看电视时间太长会助长或加剧幼儿视觉紊乱，可引起眼内、外肌肉疲劳，容易造成近视；电视、电脑和游戏机的屏幕，都发射不可见的电磁波射线，虽然都在不伤害人体器官的安全范围内，但是如果每天长时间接触屏幕，将会对人眼有一定损害，如发生结膜炎、点状角膜炎等；孩子正是眼睛形成固定折射的时期，眼睛的晶状体尚未发育成熟，长时间地看电视，减少了练习眼球的机会，导致视力下降。严重者会因睫状肌持续处于紧张状态，导致眼压升高，眼轴变长，形成“电视眼”。

晚上6~7点钟可作为孩子看电视的时间。儿童时期观看荧屏的时间，每天不要超过两小时。连续看电视不能超过45分钟。孩子看电视应离电视机2~3米，电视机尺寸不能太小，62厘米左右为宜。不要让孩子坐在沙发上看电视，而要坐在有硬靠背的椅子上。提醒孩子挺直腰，背靠椅子背，端正姿式。

看电视时房间不应漆黑一团，否则光线对比大，对眼睛不好。还要注意选择电视内容，避免看惊险、恐怖的片子，以免引起恐惧和紧张。