夏季宝宝清凉食谱大全

金针菇肉丝

食材：新鲜的金针菇、肉丝、香菇等；

具体做法：

第一步，把金针菇洗干净，然后烫熟切成小段；

第二步，把香菇放到锅里煮熟，却成丝；

第三步，把肉丝炒熟；

第四步，把这些准备好的食物放到盘子里，然后加入食盐、香油、糖等调料进行调味。

莲子鸭肉

食材：鸭肉、莲子、香葱、生姜、食盐、淀粉、植物油等；

具体做法：

第一步，把鸭肉切成丁，并且用热水烫一下；

第二步，把莲子去掉莲心，然后蒸熟；

第三步，在锅里加入水，将料酒和生姜、食盐等加入。在沸水之后放入鸭肉和莲子即可。

肉香紫菜蛋卷

食材：鸡蛋、肉松、紫菜、食盐、鸡精、淀粉等；

具体做法：

第一步，在肉泥里加入食盐、鸡精等，腌制半小时左右；

第二步，把鸡蛋打开，然后加入淀粉和食盐搅拌；

第三步，用平底锅把鸡蛋剪熟；

第四步，把肉泥等加入鸡蛋里面，然后卷起来，并把紫菜包在外面；

第五步，将蛋卷放到锅里蒸一会儿，然后出锅即可。

蔬菜沙拉

食材：番茄、黄瓜、玉米、沙拉等；

具体做法：

第一步，将蔬菜清洗干净，然后切开；

第二步，把沙拉酱撒在蔬菜上即可食用。