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据专家介绍，亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等；这些人倘若要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业；因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的药物是时间；
⒈精神负担过重的人；
⒉脑力劳动繁重者；
⒊体力劳动负担比较重的人；
⒋人际关系紧张的人；
⒌长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激)；
⒍压力大的人。
据专家介绍，亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等；这些人倘若要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业；因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的药物是时间；
⒈精神负担过重的人；
⒉脑力劳动繁重者；
⒊体力劳动负担比较重的人；
⒋人际关系紧张的人；
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⒍压力大的人。
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