喂养要点

能给宝宝吃盐吗？

有些妈妈在给宝宝做辅食时习惯自己先尝尝咸淡。其实，宝宝对咸的敏感度远高于成人，如果以父母“正好”的咸淡来喂宝宝就过咸了。婴儿肾脏发育尚不成熟，食盐过多易伤肾，从而引起高血压、心脏、肌肉衰弱。美国营养学会的研究指出，一岁半以内的婴儿，奶品中的含钠量已足以满足甚至大大超出婴儿本身对钠的需要量，因此在辅食中完全可以不加盐。一岁半到五岁的幼儿，一般食物中钠也可维持身体正常需要，但为了调味，可以放点淡盐，不宜过咸。

中国营养学会对6月龄以内婴儿钠的日推荐量是200毫克，换算成食盐是0.5克。宝宝平时摄入的天然食品中都含有一定量的钠，足够宝宝的生理需要。如果宝宝从未吃过加盐食物，自然能接受食物的天然味道。这里应注意，其他调味品，如酱油、味精、鸡精、番茄酱也含有一定量的盐。