孕妇能吃日本豆腐吗

茄汁日本豆腐的做法

用料：日本豆腐、番茄酱适量。

做法：

1、先把日本豆腐中间切开，再往下轻轻挤，切块待用。

2、油锅七分热时小心点一块一块放油锅里煎。

3、开小火煎到金黄再翻身煎另一面。

4、摆盆浇上番茄酱也可以用其它酱料。

小贴士：

日本豆腐易碎，在煎的时候小火慢煎才不易碎。

日本豆腐烧青椒木耳的做法

用料：日本豆腐4根，干黑木耳20克，青椒100克，油适量，盐适量，鸡精适量，香葱适量，姜适量，湿淀粉适量。

做法：

1、黑木耳用热水泡软，去蒂洗净。

2、青辣椒洗净切块，葱姜洗净切末。

3、日本豆腐从中间切开，切段，用湿淀粉裹好。

4、热锅凉油加日本豆腐，炸到两面发硬捞起。

5、热锅凉油，加葱、姜、青椒炒出香味。

6、加黑木耳翻炒几下，再加炸好的日本豆腐、盐一起翻炒一会。

7、加入鸡精翻炒均匀出锅。

小贴士：

日本豆腐很嫩，要用湿淀粉裹好炸的时候才不碎，炸的时候不要翻动，等一面炸的定型发硬，再翻面继续炸另一面。

孕妇可以吃日本豆腐。日本豆腐口感滑爽，味道甜香，营养丰富，孕妇也是可以吃的，孕妇食用还有美容的功效哦。

1、预防孕期高血压。食用日本豆腐能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。孕妇食用可预防孕期高血压。

2、补血益气。日本豆腐有补气血的作用，孕妇食用能补充身体所需的营养素和能量，促进胎儿健康发育。

3、解毒化痰。日本豆腐能清理身体内长期淤积的毒素，孕妇食用能增进身体健康。

4、美容美肤。日本豆腐含有丰富的维生素和微量元素，能美白肌肤，孕妇食用让皮肤更有弹性。

5、防止孕期孕吐。日本豆腐还能止吐，孕妇特别是孕早期的孕妇食用能有效防止孕吐，减少痛苦。