维生素C

维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁。

维生素C的作用

维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶的氧化应力，另外许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。维生素C的作用有减压、增强免疫力、防癌抗癌。

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孕妇补充维生素C

维生素C是孕期皮肤保养的营养元素。如果孕妇的饮食中缺少维生素C的摄入，引起黄褐斑可能性就会增加，所以说孕妇补充维生素C非常重要，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子等。

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宝宝补充维生素C

宝宝补充维生素C是非常重要的，维生素C是宝宝需要最多的维生素。由于宝宝体内缺乏一种将体内葡萄糖转变为维生素C的酶，因此需要从食物中补充维生素C，来维持身体运转的需要。

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维生素C吃多了会怎么样

维生素C吃多了会怎么样呢？维生素摄入过多就有可能出现溶血现象，甚至有生命危险。孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能，所以维生素C的摄入量一定是要控制好的。

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