铁

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，补充含铁元素的食物，动物内脏是补铁食物首选，如肝、肾、肚、心等，且吸收率高，其次是一些动物性的食物，如瘦肉、海产品等。

含铁高的食物有哪些

其实很少食物是不含铁的，但是它们的含铁量不一定很高。别以为铁就是金属，吃了铁对身体可不好，其实铁元素对我们的身体健康、特别是儿童及孕妇胎儿的生长发育都十分重要。假如你是缺铁的人，来看看含铁高的食物有哪...

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吃什么补铁

铁是人体必须的微量元素之一，缺铁容易导致贫血等疾病。所以日常生活中要注意补铁，最好的办法就是通过饮食补铁。吃什么补铁呢？4个月左右的宝宝更要保证摄入充足的含铁食物。

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产妇补铁食谱

产妇补铁食谱专区，提供产妇吃什么补铁、补铁的食物、产妇如何补气血、产妇补铁食谱等资讯。太平洋亲子网，让产妇吃更多营养美食。

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婴儿补铁

铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题，因此，密切关注婴儿补铁的营养问题非常必要。

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孕妇补铁

为了防止胎儿缺血性贫血，孕妇补铁非常重要，孕妇补铁的食物有哪些？孕妇吃什么补铁呢？补铁的水果有哪些？孕妈妈们快来吃些补铁的食物，来补充铁元素吧！

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