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孕早期养成规律的睡眠习惯

2015-09-15 16:47:22 出处:乖乖网 作者:杨珂

孕妈要养成规律的睡眠习惯,尽量做到晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。除了睡觉时躺在床上以外,其余时间尽量不要留恋床铺。因为如果白天睡觉了,晚上就不容易睡好。

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