【油菜】油菜的功效与作用_油菜的做法大全_孕妇能吃油菜吗

油菜

据专家测定，油菜含多种营养素，所含的维生素C比大白菜高1倍多。有活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便的作用，能有效治疗手足疖肿、乳痈、老年人缺钙等病症。那孕妇能吃油菜吗？快来看下吧。

孕妇能吃油菜吗

油菜是一种营养价值非常高的绿色蔬菜，含有丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质，有润肠通便、防止肌肤粗糙干燥等作用。那孕妇能吃油菜吗？孕妇吃油菜需要注意什么事项呢？快来了解下吧。

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油菜的营养及功效

油菜富含多种营养素，其中菜籽油更是含有丰富的脂肪酸和多种维生素，含油量达35-50%。不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛的用途，让我们来看看油菜的营养及功效还有哪些吧。

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宝宝能吃油菜吗

油菜含有多种人体所需的营养素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，有助于增强机体免疫能力，且有抵御皮肤过度角化的作用。那宝宝能吃油菜吗？一起来看下吧。

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哺乳期能吃油菜吗

油菜含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。美国国立癌症研究所还发现，油菜可降低胰腺癌发病的危险。那哺乳期能吃油菜吗？快来看看吧。

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产妇能吃油菜吗

油菜膳食纤维丰富，同时含有钙、铁、维生素C等多种营养素，食用有助于抵御皮肤过度角化的作用，适合作为美容食品食用。那产妇能吃油菜吗？产妇吃油菜有什么好处呢？一起来了解下吧。

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油菜的做法

油菜营养丰富，含多种维生素和钙、铁元素，具有降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒的功效，还能宽肠通便，治疗便秘，所以平时可适当烹饪以油菜为主要食材的菜肴，下面就给大家介绍一下油菜的做法大全。

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吃油菜的注意事项

适当的吃油菜不仅能补充身体所需的维生素、钙、铁以及多种微量元素，还可以润肠通便、增强体质的作用。但是吃油菜也有一些注意事项需要了解哦，让我们来看看吃油菜有哪些注意事项吧。

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