【洋葱】洋葱的功效与作用_洋葱的做法_孕妇能吃洋葱吗

洋葱

洋葱为百合科草本植物，是一种很普通而廉价家常菜。洋葱不仅营养丰富，而且还具有提高免疫功能，降血压、血糖、防癌等保健功效，对孕妇、宝宝、产妇等特殊人群都有好处。

孕妇能吃洋葱吗

洋葱具有一定的刺激性作用，那孕妇能吃洋葱吗？答案是可以的。洋葱对于有妊娠高血压的孕妇来说，能起到降压的作用。孕妇在吃洋葱要尽量熟食，烹饪时候也要注意火候，避免把营养流失了。

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洋葱的功效与作用

洋葱属于百合科草本植物，在我国是很常见的食材之一。洋葱不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。洋葱的营养和功效是其他食物不可替代的。

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产妇能吃洋葱吗

产妇经历了生产过程中的消耗，体力和营养等方面都需要补充，那产妇能吃洋葱吗？这个当然可以，洋葱的营养成分多，保健功效强大，能让产妇的身体尽快恢复。

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宝宝能吃洋葱吗

宝宝正处于发育阶段，对各种营养的需求大，那宝宝能吃洋葱吗？答案是肯定的。洋葱含有丰富的益生元成分，宝宝食用后能提升免疫力，在夏天给宝宝吃洋葱，还能起到预防蚊子的叮咬的功效。

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洋葱的做法

洋葱富含维生素、蛋白质等各种营养物质，也有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质，其做法有很多，除了可以炒肉还可以做咖喱饭，做香菇炒饭，做沙拉等等，下面就给大家介绍一下洋葱的做法大全。

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哺乳期能吃洋葱吗

哺乳期的饮食要非常的注意，那哺乳期能吃洋葱吗？答案是可以的。洋葱的营养丰富，富含多种维生素和微量元素，是一种健康食物，孕妇和乳母当然是可以吃洋葱。

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吃洋葱的注意事项

洋葱的好处虽然多不胜数，但是要让营养成分保留，功效发挥确不是一件容易的事情，例如在烹调洋葱时如果注意火候没掌握好，营养成分就很容易流失，功效也自然大打折扣了。现在就一起来看看吃洋葱的注意事项吧。

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