鱼肝油可以长期服用吗

鱼肝油营养丰富，主要含维生素A和维生素D,是婴幼儿常用的维生素补充药品，主要用于预防维生素A和维生素D缺乏症。 小儿每日需要维生素A1000—1500国际单位，而维生素D的需要量则为400国际单位，两者比例应保持在3—4∶1。因此，鱼肝油对于孩子的正常生长发育有着良好的促进作用。

但是现在很多家长矫枉过正，认为鱼肝油是营养药品，多吃有益，盲目地给孩子长期服用鱼肝油。鱼肝油可以长期服用吗？答案显然是否定的。物极必反，虽然孩子的正常生长发育需要补充维生素A和维生素D，但是人体内对于维生素的需求量是有限制的，因为维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。

婴幼儿两岁以内，生长发育速度非常快，各种营养物质需求量多，佝偻病多在宝宝2个月起发病，6至12个月时最多，两岁以后几率比较少。因为两岁以后孩子的户外活动比较多，接受阳光照射的时间也多了，人体自身可以生成维生素D，一般两岁以后，家长就不需要再给孩子服用鱼肝油了。