杂粮粥

因为总吃过于精细的食物，容易引起宝宝缺锌，所以经常给宝宝添加些小米、玉米面、荞麦面之类的杂粮粥是很好的。

杂粮粥所含营养素

热量(672.20千卡)蛋白质(19.77克)脂肪(4.01克)碳水化合物(142.02克)膳食纤维(9.85克)维生素A(84.00微克)硫胺素(0.73毫克)核黄素(0.20毫克)尼克酸(4.54...

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杂粮粥的食谱相克

稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

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杂粮粥的食谱营养

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。大麦：大麦具有益气、宽中、化食、...

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杂粮粥的制作工艺

1.把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。2.材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。3.先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火...

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杂粮粥简述

杂粮粥是一种美食之一，属于粤菜的一种，吃了令人胃口大开。

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