杂粮粥所含营养素

热量(672.20千卡)

蛋白质(19.77克)

脂肪(4.01克)

碳水化合物(142.02克)

膳食纤维(9.85克)

维生素A(84.00微克)

硫胺素(0.73毫克)

核黄素(0.20毫克)

尼克酸(4.54毫克)

维生素C(8.00毫克)

维生素E(2.49毫克)

钙(59.06毫克)

磷(448.00毫克)

钠(1186.91毫克)

镁(126.86毫克)

铁(6.16毫克)

锌(4.14毫克)

硒(8.75微克)

铜(0.65毫克)

锰(1.72毫克)

钾(317.62毫克)

碘(3.08微克)

维生素B6(0.20毫克)

泛酸(0.60毫克)

叶酸(9.82微克)

生物素(220.00微克)

维生素B12(20.00微克)