【菠菜】菠菜的功效与作用_孕妇、宝宝能吃菠菜吗

菠菜

菠菜，原产波斯，于647年传入唐朝。菠菜主根发达，肉质根红色，味甜，含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。那孕妇可以吃菠菜吗？快来看下吧。

孕妇能吃菠菜吗

菠菜除了鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等矿物质。那孕妇能吃菠菜吗？孕妇吃菠菜的做法有哪些？快来了解一下吧。

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菠菜的营养价值

菠菜含有铬和一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。又含有丰富的B族维生素，能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。那菠菜的营养和功效还有哪些呢？一起来看下吧。

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宝宝能吃菠菜吗

菠菜含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多。另外草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜明显丰富。那么宝宝能吃菠菜吗？宝宝慎吃，菠菜含有的草酸会影响宝宝对钙的吸收。

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菠菜的做法大全

菠菜的营养价值高，含有维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养素，其中还有大量的植物粗纤维，可帮助消化，防治便秘。菠菜味美色鲜，让人胃口大开，下面就给大家介绍一下菠菜的做法大全。

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哺乳期能吃菠菜吗

菠菜主根呈红色，粗而长，味甜。叶椭圆或箭形，浓绿色，叶柄长，肉质，是人们喜食的常用蔬菜。但同时菠菜含有草酸，能阻碍身体对钙的吸收。那哺乳期可以吃菠菜吗？一起来了解一下吧。

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产妇能吃菠菜吗

菠菜为普遍栽培的蔬菜，几乎一年四季上市供应。它是一种营养丰富、味道鲜美的佳蔬。菠菜主根呈红色，粗而长，味甜，是人们喜食的常用蔬菜。那产妇能吃菠菜吗?让我们一起来了解一下吧。

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菠菜不能和什么一起吃

菠菜是含铁丰富的蔬菜之一,多吃对人体健康十分有益。但菠菜也含有比较多的草酸，容易与钙质结合而形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，因此菠菜是不适宜与含钙较丰富的食物同吃的。来看看菠菜不能和什么一起吃。

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吃菠菜的注意事项

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜主根粗长，味甜，是很受欢迎的一道菜。但吃菠菜的注意事项也需要了解一下哦，一起看看有哪些注意事项吧。

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