如何通过饮食帮宝宝润肤

除了给宝宝使用润肤露以外，还需从饮食上辅助其润肤。下述四种措施便是饮食上的注意点：

1.补充水份

多喝些白开水，尽量确保宝宝每天喝5到8杯水。还可给宝宝喝些蜂蜜水，蜂蜜具有良好的润泽效果。需要知道的是，过多的甜食并不利于孩子的健康成长，因此也不要给孩子饮用过多的蜂蜜茶，此外，如果宝宝未满一岁也不宜饮用，否则会中毒。

2.多吃些水果

可给宝宝多食用些富含水分的水果，比如梨子，桔子，甜橙等等。另外，除了给孩子食用新鲜的水果外，家长也可做些水果沙拉、鲜榨果汁等，如此可增添宝宝的新鲜感，以便带动其食欲。

3.补充维生素A

维生素A主要起保证皮肤粘膜层完整的作用，倘若身体的维生素A不充足，早期症状就是皮肤组织干燥，脱屑等。

(1)富含维生素A的动物性食物：猪肝、鸡蛋、牛奶等等。

(2)富含维生素A的植物食物：VA在深色蔬菜中具有较多成分，比如胡萝卜、油菜等等。

(3)富含维生素A的水果：芒果、橘子等等。

4.以清淡为主

以“清淡”为原则，否则过多的盐份会使孩子身体的水分流失。还可以给小朋友饮用些滋润的糖水，例如冰糖雪梨汤，银耳羹等等。