夏季养生_乖乖网

夏季养生

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

夏季养生的要点

夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了！——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至...

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夏季养生吃什么好

一年之中，夏季阳气最盛，人们应该遵照季节的特点进行养生保健，使自己平安地度过炎热的夏天。对于夏季养生而言，饮食调养是非常重要的一个环节，要注意不食用过多甜食、凉食以及肉食，保护肠胃，食用一些对防暑降温...

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夏季养生汤大全

夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天炎热，所以喝汤要选则消暑祛湿的食材，还要结合夏天蔬菜收获的季节，根据事物性质搭配蔬菜果子等做家常汤。下面告诉你夏天喝什么汤好...

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夏季养生喝什么茶

夏天来了，怎样解暑消夏，让身体远离热邪的侵扰，过一个惬意、健康、充实的夏天？下面推荐几款养生茶帮您来调养身体，可以根据个人情况选择茶类哦！

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夏季养生粥

中国人饮食中最爱的就是喝粥，一天两顿粥是必不可少的，喝粥也是养生的一种方式，那夏季养生要如何吃呢?夏季养生粥的种类与作用都有哪些?今天小编带大家一起来了解下夏季养生食谱都有哪些?

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夏季养生吃什么水果

夏季吃什么水果好？一般而言都是吃时令水果，现在市场上西瓜、香瓜、荔枝、樱桃等。不同的水果适合在不同的适合吃，想知道具体的吗？那就跟小编一起来了解一下吧！

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夏季养心

夏季也是最佳的养心季节，因为夏季是“心火”最旺的时候，也是养心最佳时间，那么夏季养心有什么需要注意的事项？夏季养心食谱都有什么？夏季养心小窍门你知道多少？不同人群的养心方法是否也不相同？对于中医养心法...

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夏季如何防止中暑

时值盛夏，高温的天气不仅让人们出行不便，还偶尔让一些人中暑，人们中暑时会出现头晕、恶心、口渴、烦躁、四肢无力等状况，如何有效预防中暑呢？应从睡眠、饮食、生活习惯等多方面入手。

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立夏之后如何保养

立夏，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，...

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夏季祛湿的方法

夏季高温多雨，很多人感觉自己湿气大，热衷于祛湿。那么，夏季如何祛湿呢？身体有湿气的表现有哪些呢？

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夏季男人如何养生

夏季是一个干燥多病的季节，天气变化幅度比较大，气温不定，正是病毒流行的高发季节。立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏...

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夏季洗澡要注意什么

夏天到了，坐在家里一动不动都会出一身汗，洗澡是每天必须的。但是洗澡也有很多需要注意的，不然很有可能生病的，小编这就告诉你如何注意：

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