1、严格控制观看电视时间:7岁以下儿童每天的观看时间应限制在1小时之内。
2、父母同样要严格控制自己看电视时间,同时增加亲子交流时间,可以给孩子讲互动式故事、做游戏、做手工等
3、 找替代品。用好的DVD取代不好的电视节目,爸爸妈妈可以购买对孩子比较有利的光盘,比如幼儿运动舞蹈手工制作方面的光盘给孩子看,还可以一边动手动脑呢!
4、减少孩子单独在家的机会。可以邀请一些小朋友到家里玩,或让孩子上托儿所、周六日兴趣班等,以免孩子孤单而在心理上产生对电视节目的依赖。
5、多增加户外运动时间。可以自行旅游或参加亲子派对;带着孩子逛逛街、甚至可以和孩子一起压马路。