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夏季洗澡要注意什么

2016-05-16 10:05:24 出处:乖乖网 作者:猫咪

不要刚出完汗就洗澡。

刚出完汗,毛孔大开,这时洗澡会使水进入毛孔,导致毛孔受到刺激性伤害,尤其是沐浴液或者肥皂水进入毛孔,会产生更加严重的问题,所以不要刚出完汗就马上洗澡,休息一会晾一晾汗再洗就没事了。

不要用太凉的水洗澡。

夏天,用凉水洗澡会感觉很舒服,都说洗个凉水澡,浑身都凉爽,其实使用太凉的水洗澡,会使我们出汗的毛孔从开启状态紧急闭合。对身体的刺激很大,身体的应激反应会导致身体受不了。

如果是青壮年,洗完澡当时会比较凉爽,但是身体的应激反应会在冷的时候释放能量来调节身体的恒定温度,一会以后就会发热,所以凉爽不会持续太久。如果是体弱人群可能会导致很严重的后果。所以尽量使用温水洗澡。

选择合适的沐浴露或者肥皂。

沐浴露或者肥皂都是清洁身体表面产生的污垢的洗浴用品,合适才行。有的与皮肤不合适,容易出现皮疹,过敏等症状,洗澡之后浑身痒是每个人都不想要的,所以我们要选择适合自己的洗浴用品。

不要在刚吃完饭时洗澡。

刚吃完饭时,血液集中在胃部,增进胃的蠕动,消化食物,如果此时洗澡,可能导致消化不良。还有就是吃饱饭洗澡可能会有头晕的症状出现,所以最好是消化一会再洗。

刚洗完澡不要马上睡觉。

洗完澡后,我们最好在客厅坐一会,聊会天,看会电视,等我们的身体逐渐适应了室内的温度,之后再睡觉,会对身体有好处。如果我们洗完澡就睡觉,这时可能会使身体自我保存到洗完澡时的状态,而室内的温度与身体不适应,入睡后会导致睡眠质量不好,多梦。

洗澡后,最好让身体自己干,不用毛巾擦。

身体上残余的水分在蒸发的过程中会吸收热量,让我们能够更长时间感受凉爽,如果使用毛巾擦干,那凉爽的时间持续短不说,毛巾上的纤维浸入毛孔会堵塞毛孔出现毛囊炎等问题。

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