【香蕉】香蕉的营养及功效_孕妇、宝宝能吃香蕉吗

香蕉

香蕉是人们喜爱的水果之一，营养丰富，具有清热解酒、润道通便、降血压等功效。妊娠高血压的孕妇吃香蕉有降压的效果，便秘的宝宝吃香蕉可以通便，哺乳妈妈吃香蕉可以减肥。那香蕉的营养价值还有哪些？一起来看看吧！

香蕉的功效与作用

香蕉具有清热、解酒、降血压的功效，可以补充能量，保护胃粘膜，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。孕妇、宝宝、哺乳期人群皆可使用，但不宜食用过多。下面一起来了解一下香蕉的营养和功效的相关知识吧！

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产妇能吃香蕉吗

产妇可以吃香蕉吗？当然可以吃，但产后女性的体质偏寒，而香蕉性寒，因此最好将香蕉蒸熟后再吃。坐月子时吃香蕉，对产后便秘和产后抑郁有一定的积极作用，但不可多吃，以免身体不适。

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宝宝能吃香蕉吗

宝宝能吃香蕉吗？当然是可以的！香蕉含有丰富的蛋白质、糖钾、维生素群等营养素，在宝宝6个月添加辅食之初，父母就可以给宝宝做香蕉泥来吃了，但要适量，因为香蕉虽然味美，多吃却会给宝宝带来不良影响。

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孕妇能吃香蕉吗

孕妇能吃香蕉吗？香蕉营养丰富，含有大量膳食纤维，能有效缓解便秘症状，对于孕期便秘的孕妇来说是一种很好的食物。但香蕉性寒，孕妇最好评估自己身体条件后，再决定是否进食。

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哺乳期能吃香蕉吗

香蕉是好吃又便宜，还具有丰富营养的水果，那哺乳期能吃香蕉吗？哺乳妈妈当然可以吃香蕉，香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便，缓解哺乳妈妈的便秘症状，还是可以帮助哺乳妈妈减肥瘦身。

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吃香蕉的注意事项

香蕉是市面上常见的水果之一，营养丰富易消化，由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。宝宝、产妇不宜多吃，以免引起腹泻。那吃香蕉的注意事项还有哪些？一起来看看吧！

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香蕉的做法大全

香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾等，促进肠胃蠕动，具有润肠、通便的作用，它也是日常生活中常见的水果之一，一般人均宜食用，下面就给大家介绍一下香蕉的做法大全。

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