夏季做什么运动能丰胸

2016-05-20 10:14:27 出处：乖乖网作者：猫咪

1、后仰式站立：用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

2、蛇式变化式：这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

3、眼镜蛇式：选择俯卧的姿势，下颌点地，双臂自然放于体侧，双手握空拳。双手掌心向下，指尖向前，放于胸的两侧，下巴抵于垫子上。吸气，慢慢太高上身，尽量将上身与地面保持垂直，伸直双臂，视线看向上方，尽量太高下巴。呼气，上半身慢慢地还原于初始姿势。