预防宝宝晕车的小妙招

1.看远处：坐车时，引导宝宝注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体。

2.开车窗：坐出租车或私家车时，可以适当打开车窗，保持车内空气清新，且避免在车内吸烟，或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气，并调节适宜的温度。

3.靠座位：头部和驱干的运动容易增加人体对晕动刺激的敏感性，所以将头紧紧地顶在座位上，减少头部的运动可以收到一定的效果。

4.注意力：设法转移宝宝注意力，比如给宝宝拿玩具、讲故事、听音乐等，但不要让宝宝在车内看书、玩手机，否者更容易晕车。

5.好心情：在旅游的路上，宝宝一旦做错了事，不能没完没了地训斥，否者宝宝会产生不愉快的心情，心情不好自然会引起全身各系统的一些微妙变化，如腺体分泌增加，自主神经紊乱，进而引起恶心、呕吐、头晕等症状。所以出游的时候一定要让宝宝保持好心情，减少晕车的发生。

6.吃好饭：乘车前不要让宝宝吃的太饱、太油腻，也不能让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。如果宝宝没有吃好，宝宝的胃中空虚，缺少能量的供给，加上一路颠簸，就很容易发生晕车。途中不要让宝宝吃零食，因为食物在胃中膨胀，容易使宝宝血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也是导致宝宝犯晕的原因之一。

7.睡好觉：睡眠不足会影响宝宝脑部供血和供氧，有事也是导致宝宝晕车的原因。所以，出门前一天，一定要让宝宝早谁，早上起来才会精神倍增，精神好的时候晕车觉得几率就会大大降低。

8.勤锻炼：平时躲让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练。可以抱着宝宝原地旋转。稍大的孩子可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操；在父母的扶持下，让孩子走高度不高的平衡木等。