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宝宝一天最多能补多少镁

2016-06-24 17:58:10 出处:乖乖网 作者:猫咪

一般只要宝宝不偏食,什么都吃是不会有问题的。从母奶和辅食中各种微量元素都可以得到补充。每日大体需要镁50mg、只要做到多吃绿色蔬菜(最好能生吃蔬菜或空腹喝新鲜菜汁),常喝硬水,如自来水,矿泉水等,多食一些富镁食品,这些食品有:各种麦制面粉、胡萝卜、莴苣、豆类、果仁等,人体就可获得镁的正常需要量。

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