钙镁锌对孩子有什么作用

钙是孩子骨骼和牙齿最重要的建筑材料。儿童时期生长发育旺盛，对钙的需求量较多，只有骨骼钙沉积大于释放才能保证骨骼的正常生长；缺钙可表现为轻度骨骼变形，身材矮小等。进入青春期的孩子对钙的需要量是成人的2—4倍；镁对孩子骨骼发育、神经系统健全最重要。如镁这种矿物质供应不足，大量钙就会流失到尿液中，肌肉无法自如收缩，引起孩子肌肉疼痛，痉挛、发抖、情绪急躁易怒、偏头痛等；锌是使孩子聪明的关键性矿物质。儿童缺锌会导致智力发育受限、生长迟缓、偏食厌食、夜间盗汗、头发稀黄、湿疹、抵抗力差等营养不良现象。