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维生素K缺乏吃什么好

2016-07-11 09:47:52 出处：乖乖网 作者：猫咪

人体所需维生素K很大部分是来源于食物，所以缺乏维生素K的患者，平常可多吃含有丰富维生素K的食物，其中绿叶蔬菜中的维生素k素含量高，其次是奶及肉类，水果及谷类含量低。

富含维生素K的食物有：油类，如：橄榄油、菜籽油、棉籽油和大豆油;各种绿叶蔬菜，常见的有：豌豆、蚕豆、菠菜、芦笋、西兰花;还有燕麦、全麦。

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