扫一扫,订阅母婴精选知识
1）碳水化合物能安神：葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于碳水化合物，莲子、藕粉、蜜枣、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。水果中的香蕉、草莓、龙眼、苹果也都具有安神效果。
2）宝宝可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品，增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量 。
3）白菜能减少紧张情绪；每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。
1）碳水化合物能安神：葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于碳水化合物，莲子、藕粉、蜜枣、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。水果中的香蕉、草莓、龙眼、苹果也都具有安神效果。
2）宝宝可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品，增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量 。
3）白菜能减少紧张情绪；每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。
移动版浏览
春季穿什么衣服好 
春季如何预防流感 
春季养肝方法大全 
春季养生吃什么好 
春季如何养心调神 
春季要预防哪些疾病 
监测排卵的步骤 
怎样赶走小三？ 
男人为什么会出轨 
哪种女人容易出轨 
如何应对七年之痒 
宫颈癌疫苗怎么打 
冻疮的治疗方法 
毛孔堵塞怎么清理 
雾霾天怎么护肤 
眼霜的正确使用方法 
唇纹怎么去除 
鸡皮肤怎么消除 
犀利辣妈小S的育儿法则 
孩子不愿意分享玩具是“小气”吗 
该不该让孩子吃零食？该怎么给孩子选择零食？ 
那些年骗过我们的外伤处理方法 