沙眼吃什么最好

1.维生素A

多吃些富含维生素A的食物，例如胡萝卜，绿、黄色果蔬等，可有效预防眼干、视力衰落以及夜盲症等。

2.维生素B

多吃些富含维生素B的食物，例如芝麻、豆类、鲜奶等。倘若维生素B1不充足，眼睛则很可能产生疲劳的现象。倘若B2不充足，那么可能会产生角膜炎。

3.枸杞和决明子

多吃些枸杞子和决明子。前者的特点是清肝明目，具有健康眼睛所必要的营养元素，例如胡萝素、维生素A、钙等等。后者除了可清肝泻火、解毒清目，还具有润肠的作用，可缓解眼睛红肿、疼痛、多泪等不适，避免出现视力衰退的现象。

4.降火清热的果蔬

可多吃些可消火清热的水果蔬菜，适当的吃些清淡的食物，但最好不要进行大补。