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1.忌和植物性食物同吃
全麦片、麸皮等谷物，其肌酸的含量比较高，会破坏钙的吸收。菠菜、苋菜等蔬菜，其含有的草酸、碳酸等物质会与钙产生不良反应，不仅影响钙质吸收，还可能诱发结石。
2.忌和油脂类食物同食
油脂经分解之后，会出现脂肪酸这种物质，它会与钙结合影响其吸收率。
3.每餐肉、蛋不宜吃多
这类食物中有大量的磷酸，它们容易和钙结合，影响其吸收率。
4.服用的时间
建议随餐吃，这样效果会比较好。
5.剂量
每天一次，一次一片，注意要按量食用，以防孩子因为味道好多吃。
TIP：本品不能替代药物。
1.忌和植物性食物同吃
全麦片、麸皮等谷物，其肌酸的含量比较高，会破坏钙的吸收。菠菜、苋菜等蔬菜，其含有的草酸、碳酸等物质会与钙产生不良反应，不仅影响钙质吸收，还可能诱发结石。
2.忌和油脂类食物同食
油脂经分解之后，会出现脂肪酸这种物质，它会与钙结合影响其吸收率。
3.每餐肉、蛋不宜吃多
这类食物中有大量的磷酸，它们容易和钙结合，影响其吸收率。
4.服用的时间
建议随餐吃，这样效果会比较好。
5.剂量
每天一次，一次一片，注意要按量食用，以防孩子因为味道好多吃。
TIP：本品不能替代药物。
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