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如何做操才适度

2016-09-28 13:31:15 出处:乖乖网 作者:猫咪

父母要按照婴幼儿不同的生理特点来选择合适的亲子健身操,以免对孩子的心健康产生负面影响。随着孩子的成长,父母可以根据实际情况适当增加孩子的活动量。又因孩子的肌肤柔软嫩滑,耐力较差,且心脏的负荷能力相对较弱,所以父母和小朋友做亲子健身操时,把握好度,都要以小朋友的身体适宜为准,不能过大。譬如孩子只是稍稍出汗,面部稍有红润,且没有气喘,则说明此时的活动量最为适宜。若是明显超过这种情况,则说明孩子的运动量过度,会对孩子产生不良影响。 

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