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嘉宝米粉含有的20多种营养及其益处

2016-10-08 12:26:20 出处:乖乖网 作者:猫咪

嘉宝米粉含有20多种营养成分,如蛋白质、DHA、钙、磷、钾、维生素(C、B1、B2、B6、B12、A、D、E、叶酸、生物素、泛酸)、铁、锌等。

蛋白质:蛋白质是由长链氨基酸组成的大分子。蛋白质主要存在于骨骼肌中,也存在于骨骼和其他组织中。虽然蛋白质也能提供能量,但是它更主要的作用是为生长与保护提供氨基酸。

DHA:DHA全名为“二十二碳六酸”,是长链ω-3脂肪酸,可促进大脑和视力的发育。

钙:成人体内99%以上的钙存在于牙齿和骨骼中。其余存在于血液、细胞外液、肌肉和其它组织中,它在其中的作用是调节血管收缩和血管舒张、肌肉收缩和神经传导。骨骼持续经历着成骨细胞的骨形成和破骨细胞的骨吸收。在婴幼儿的成长过程中,骨形成超过骨吸收,因此对钙的需求比成人高,必须从日常饮食中获取。

铁:铁是人体必需的营养素,是血红蛋白的组成部分,是骨髓制造新的血细胞所必需的元素。缺铁是世界上最常见的微量营养素缺乏。严重缺铁会产生贫血,导致健康状况不佳和严重的功能障碍,婴幼儿发育受损。缺铁造成的关键问题是精神运动发育迟缓。

维生素A:维生素A可以预防眼部问题,促进天然的健康防御功能,是细胞的生长和发育所不可或缺的,并可维持肌肤的健康。

B族维生素(包括B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、生物素等):B族维生素在碳水化合物转化为葡萄糖的过程中负责为身体提供能量,对脂肪和蛋白质的代谢以及神经系统的健康和维持至关重要。

维生素C:维生素C对骨骼、牙齿、牙龈和血管的健康必不可少。可以帮助身体吸收铁和钙,有助于伤口愈合,并可促进大脑功能。

维生素D:维生素D能帮助身体吸收用于构建骨骼的钙质,所以可以强化骨骼。

维生素E:维生素E是一种抗氧化剂,有助于保护细胞免受损伤,它对血红细胞的健康也非常重要。

磷:磷存在于人体所有细胞中,是维持骨骼和牙齿的必要物质,几乎参与所有生理上的化学反应。磷还是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。

钾:钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常,还可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。

锌:锌是人体不可缺少的微量元素,补锌可以促进儿童身体及智力发育。锌是脑细胞生长的关键,缺锌会影响脑功能,使脑细胞减少。

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