宝宝干咳的食疗方法

对于病情并不严重的宝宝来说，食疗法最为合适。比较推荐的有萝卜水、蜂蜜水、丝瓜饮等。

1.萝卜水

萝卜水味道辛甘，属于凉性食物，可以清除邪热，还有化痰止咳等功效。

（1）萝卜冰糖汁

食材：100-200毫升白萝卜汁，适量冰糖。

步骤：

a.在白萝卜汁中，加入适量的冰糖。

b.隔水加热白萝卜汁，直至冰糖全部化开。

食用方法：使用时间为睡觉前，一次饮完并连续饮用3-5天。

（2）橄榄萝卜饮

食材：400克橄榄，500-1000克萝卜。

步骤：

a.萝卜橄榄洗净备用。

b.将食材一起放入锅中，煎熬制成汤药。

食用方法：将汤药作为茶水饮用。

（3）红皮萝卜饮

食材：红萝卜，2-3勺麦芽糖。

步骤：

a.净红萝卜直接切碎。

b.在容器中加入麦芽糖。

c.封装并静置一夜。

食用方法：即可饮用萝卜糖水。

2.蜂蜜水

蜂蜜味道味甘甜，且性平和，有润燥、清热、润肺、祛风、止咳的功效。还可以预防感冒，清除体内毒素。注意，宝宝一岁后方可食用蜂蜜，否则会危害健康。

（1）蜂蜜萝卜汁

食材：一个白萝卜，100克蜂蜜。

步骤：

a.洗净白萝卜，挖出中心并向内填充蜂蜜。

b.将白萝卜放置在大碗中隔水加热蒸熟。

食用方法：蒸熟即可食用 。

（2）蜂蜜柠檬水：

食材：适量蜂蜜，柠檬片。

步骤：

a.将水烧开并待其自然降温至60度以下。

b.用降温后的水冲泡杯中的蜂蜜，均匀搅拌。

c.还可以装饰柠檬片在杯边。

食用方法：服用时间在饭前1-1.5个小时或饭后2-3小时。 

3.丝瓜

丝瓜可以清除邪热，还有化痰止咳的功效。

（1）丝瓜粥

食材：丝瓜，粳米，虾米等。

步骤：

a.丝瓜、粳米、虾米洗净备用。

b.将所有食材一同放入锅中，熬制成粥即可。

（2）丝瓜花蜜饮

食材：10克丝瓜花，适量蜂蜜。

步骤：

a.将准备好的丝瓜花洗净，装入瓷杯。

b.加入沸水盖盖焖泡大概10分钟。

c.最后加入蜂蜜即可食用。