【燕麦】燕麦的功效与作用_孕妇、宝宝能吃燕麦吗

燕麦

燕麦营养丰富，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效，还可以促进伤口愈合。尤其适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。

燕麦的功效与作用

燕麦的功效与作用有哪些呢？燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，维生素E和维生素B的含量比较多，有降低胆固醇、延年益寿、润肠通便的功效。

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宝宝能吃燕麦吗

近年来，营养丰富的燕麦，一直是最受欢迎的健康食物，那么，宝宝能吃燕麦吗？宝宝能吃燕麦，但燕麦比较难咀嚼，因此，给宝宝添加辅食时，建议家长们打成糊状之后再给宝宝适量食用。

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孕妇能吃燕麦吗

燕麦是谷物中的一种营养食品，而且在禾谷类作物中蛋白质含量非常高，且含有人体必需的8种氨基酸，不少人都有疑惑，那么孕妇能吃燕麦吗？燕麦有催产的功效，故孕妇要忌食。

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吃燕麦的注意事项

燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及植物纤维，磷、铁等物质也比较丰富，适当的吃对人体健康很有帮助。但是关于吃燕麦的一些注意事项也需要了解哦，让我们来看看吃燕麦有哪些注意事项吧。

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燕麦的做法大全

燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，具有降糖、减肥、通便、改善血液循环等多种作用，多吃对健康大有好处，更是可以搭配其他食材做成美味营养兼具的佳品，那么下面就为大家介绍一下燕麦的做法大全。

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哺乳期能吃燕麦吗

燕麦是低糖、高营养、高能的食物，许多哺乳期的母亲们也想食用，可是又怕会产生不好的影响，那哺乳期能吃燕麦吗？哺乳期能吃燕麦，但是不建议吃麦片，因为麦片会产生回奶的作用。

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产妇能吃燕麦吗

燕麦即莜麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。而且产妇吃燕麦，可以预防便秘和起到瘦身轻身的效果。

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