【糙米】糙米的功效与作用_孕妇、宝宝能吃糙米吗

糙米

糙米属于谷类食物，由大米加工而来，含有的营养价值比大米高。吃糙米可以补充营养，提高身体免疫力，增强抵抗力，适合孕妇，产妇和哺乳期食用，也很适合宝宝食用。

糙米的功效与作用

糙米，谷类食物，有丰富的营养元素如蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，矿物质等，具有多种功效如促进肠胃消化，促进排便排毒，促进新陈代谢，抗癌降血压等等，因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。

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宝宝能吃糙米吗

糙米营养丰富，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，那么宝宝能吃糙米吗？答案是可以的。糙米富含蛋白质，膳食纤维，无机盐，氨基酸，维生素等等，宝宝吃糙米，可以补充营养，有助于健康发育。

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孕妇能吃糙米吗

糙米营养丰富，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，那么孕妇能吃糙米吗？答案是可以的。糙米富含蛋白质，膳食纤维，无机盐，氨基酸，维生素等等，孕妇吃糙米，可以补充营养，有助于胎儿健康发育。

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产妇能吃糙米吗

吃糙米可以补充营养元素，强身健体，那么产妇能吃糙米吗？答案是可以的。糙米富含蛋白质，膳食纤维，无机盐，氨基酸，维生素等等，产妇生产身体虚弱，吃糙米可补充营养，促进产后恢复。

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吃糙米的注意事项

糙米营养丰富，功效颇多，那么我们在吃糙米的时候有什么注意事项呢？糙米虽然营养丰富，但是吃糙米不利于钙及铁的吸收，所以如果我们将糙米作为主食，就要注意再补充钙及铁。

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糙米的做法大全

糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比糙米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，被视为是一种绿色的健康食品，下面就给大家介绍一下糙米的做法大全。

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哺乳期能吃糙米吗

吃糙米可以补充营养元素，强身健体，那么哺乳期能吃糙米吗？答案是可以的。糙米富含蛋白质，膳食纤维，无机盐，氨基酸，维生素等等，哺乳期给宝宝喂奶，耗费营养，吃糙米可补充营养，强身健体。

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