【小米】小米的营养价值及功效_孕妇、宝宝能吃小米吗

小米

小米，属于谷类植物，是谷物中较受青睐的一种，吃小米可以补充营养元素，促进消化，保护五脏，增强排毒功能，强身健体，适合孕妇，产妇和哺乳期食用，也很适合宝宝食用。

宝宝能吃小米吗

小米营养十分丰富，那么宝宝能吃小米吗？答案是可以的。小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，钾钙锌等无机盐，维生素A，维生素E等维生素，宝宝吃小米可以补充营养，促进发育。

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孕妇能吃小米吗

小米营养十分丰富，那么孕妇能吃小米吗？答案是可以的。小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，钾钙锌等无机盐，维生素A，维生素E等维生素，孕妇吃小米可以补充营养，利于胎儿发育。

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小米的功效与作用

小米的营养元素很丰富，如高蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，常被食用来保护心血管，治反胃，促进消化，清热解毒等，因其丰富的营养及功效而深受广大消费者喜爱。

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小米的做法大全

小米也称作粟米，是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，小米有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色，可用来酿酒和醋，最主要是用来熬粥，下面就给大家介绍一下小米的做法大全。

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哺乳期能吃小米吗

小米营养十分丰富，那么哺乳期能吃小米吗？答案是可以的。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，吃小米可以补充喂奶时流失的营养元素，补充精力，也有利于保证乳汁的健康和营养，有利于宝宝吃母乳后健康发育。

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产妇能吃小米吗

小米营养十分丰富，那么产妇能吃小米吗？答案是可以的。产妇生产后身体虚弱，吃小米可以补充营养，还可促进肠胃消化，促进排便排毒，减轻身体水肿现象，滋润皮肤，避免皮肤干燥，利于产后恢复。

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吃小米的注意事项

小米营养丰富，我们吃小米，可以补充营养，提高身体免疫力，增强抵抗力，那么我们在吃小米的时候有哪些注意事项呢？小米本身味咸，所以在做小米粥或者小米酒的时候最好不要再下盐，避免摄入盐分过多。

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