幼儿补铁_乖乖网

幼儿补铁

铁是孩子生长发育不可或缺的矿物质，是机体重要的微量元素。如果宝宝摄取铁质不足，容易出现食欲不振、爱生病、头晕、心悸等症状，甚至引起缺铁性贫血，影响身体和脑部发育，不利于智力发展。那么，如何给孩子补铁？孩子吃什么能补铁？以及儿童铁参考摄入量是多少？

什么是补铁

铁元素是构成人体必不可少的微量元素，是孩子生长发育不可或缺的矿物质。而补铁就是通过体外摄入，额外补充有机铁化合物或无机铁，达到维持生长发育、强身健体、预防治疗疾病等目的。

[查看详细]

铁对儿童的主要影响

1.组成血红蛋白，运输和存储氧铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白的重要组成成分，而血红蛋白在肌体中起到输送和储存氧的功能。2.参与人体能量代谢人体内的铁元素直接参与人体能量的释放，能够防止疲劳。3....

[查看详细]

孩子缺铁有什么表现

1.缺铁的婴儿很少笑，表情严肃。影响婴儿早期的脑部发育，表现为易头晕，注意力无法集中，认知能力、理解力、记忆力差，经常烦躁哭闹或精神不振。且睡中易惊醒，腿易抽筋，精神萎靡不振。2.婴儿巩膜发蓝，头发干...

[查看详细]

如何给孩子补铁

1.准妈妈影响胎儿体内铁量孕妇每天需要15毫克铁元素摄入，因此孕妇要重视饮食营养均衡，适量增加铁、叶酸丰富的食物摄入，怀孕中期可以根据身体状况适量补充小剂量铁补充剂。2.坚持母乳喂养母乳中的铁元素吸收...

[查看详细]

孩子补铁食谱

·四色珍珠汤原料：猪肉、面粉、菠菜和紫菜适量，两只鸡蛋，油、葱、姜、盐、酱油、净水。制作方法：1.面粉放入盆中，将水拌入面粉中拌匀，把面粉拌成小疙瘩。2.把猪肉洗净，剁成肉末；把菠菜摘洗干净，用开水焯...

[查看详细]

补铁过量对儿童的伤害

孩子如果身体健康，饮食正常就无需额外补铁。过量的铁元素在人体内贮存过多反而会阻碍孩子的生长发育，造成铁中毒。铁中毒会伤害肝脏，造成肝纤维化、肝硬化。同时还与心脏、肝、结肠、直肠、肺、食管、膀胱等多种器...

[查看详细]

儿童铁元素参考摄入量

0-0.5岁日需求量：0.3毫克0.5-1岁日需求量：10毫克1-11岁日需求量：12毫克11岁-14岁日需求量：16毫克（男）；18毫克（女）15-18岁日需求量：20毫克（男）；25毫克（女）

[查看详细]