产后手指关节痛食疗法

· 当归生姜羊肉汤

食材：羊肉400g，当归20g，生姜，盐，料酒，酱油。

步骤：

1.先将除去筋膜的羊肉切成块状，沥干水。当归、生姜分别用刀切成片。

2.将清水倒入砂锅内，并加入1中处理好的材料和料酒，开大火煮至水沸腾。

3.用勺子将泡沫捞出，中火煮至羊肉熟透，再加入适量盐即可。

功效：当归属于温性药材，能够滋阴补阳，还有助于排便。羊肉中营养价值很高，富含蛋白质、矿物质和vb等。产后失血过多，母乳含量少以及关节疼痛者，都可选择该汤滋补身子。

· 姜酒煮鸡

食材：鸡1只，生姜250g，客家酿酒500g。

步骤：

1.将生姜切成小碎块，鸡切块。

2.放入鸡，生姜，酒炖至鸡肉熟透即可。

功效：能够改善胃口，活络血脉，驱除风寒，有助于血液循环，改善关节处的新陈代谢。