小儿失眠的中医按摩

中医上说失眠是由于情绪不好、饮食不恰当、忧思太甚等原因导致。对宝宝进行一些简单安全的中医按摩，有助于改善孩子的睡眠质量，具体操作如下：

仰卧位：

1.父母们可以先用拇指从印堂开始向上一直揉到百会的位置，来回做五次。印堂位于孩子的两眉心的中心的位置，而百会位于孩子两个耳朵耳尖连线中点的位置。

2.再从印堂往两侧推，顺着眉弓一直往太阳穴推，来回做五次。

3.推完之后,可以再对孩子的太阳穴进行按揉,时间大概为一分钟左右。父母将拇食指相对，用力按揉孩子的两只耳朵，按揉大概一分钟左右，只要有按揉得有一些热度就可以了。

4.最后，父母可以顺着孩子前臂的内侧用掌根来按揉大概一分钟左右，再点按孩子的神门和内关穴大概半分钟。前一穴位在腕横纹尺侧面，后者在掌侧腕横纹中点上方约两寸位置。

俯卧位：

1.父母将双手的拇指和食指相对，然后对着孩子位于背部中部的皮肤进行提捏，力度要轻柔。从上往下来回做三至五次，当孩子的背部出现了潮红就可以了。

2.父母还可以对孩子背部的腧穴进行按压，重点是对孩子的上背部进行按压。

3.在孩子每晚睡前洗完脚之后，父母可以用手掌的左右对着孩子的涌泉穴进行适度的搓擦，各做一百次即可。