1.喂养要合理
研究表明,纯母乳喂养的孩子很少出现厌食现象,所以建议妈妈坚持母乳喂养6个月。另外,孩子的吃饭问题虽然重要,但营养补充要合理、荤素搭配要合理、饭量要合理。
2.饮食习惯要健康
按时吃饭、少吃零食、膳食搭配均衡、吃饭时不嬉戏玩耍,这样有助于孩子远离厌食,健康成长。
3.情绪要保持愉悦
遇到孩子不想吃饭或是不吃某样菜的情况,家长切忌逼着孩子进食。孩子长期被逼着吃饭会养成厌食的情绪,家长在这种情况下应当保持耐心慢慢引导。
4.树立榜样
其实许多孩子的挑食习惯在某些程度上继承于家长,孩子会在不知不觉中学习父母的饮食习惯。若家长能树立一个不挑食的好榜样,孩子能很大程度上避免厌食。
5.治疗要及时
生病难免会造成孩子情绪下降胃口不佳,家长要积极让孩子治疗,尽快让身体恢复健康。