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产妇营养

不少妈妈们为了孩子，在怀孕期间放弃很多爱吃的食物，她们往往就想着等生完宝宝之后，全部补回来。但是等到从孕妇变成产妇之后才发现，产妇对于食物营养的需求不亚于孕妇。那么产妇需要哪些营养？吃什么营养品比较好？哪些食物可以催奶呢？

产妇需要哪些营养

1.营养补充要充足只有妈妈能提供足够并且优质的母乳，才能确保宝宝的健康成长，而母乳的质量和数量也恰恰和日常的饮食有着直接关系，所以一定要充足产妇的营养。这里推荐产妇每天吃5-6餐，因为这种多餐制不仅能...

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产妇营养品

其实产后最好的营养品就是合理的饮食。因为合理的饮食所获取的营养，比外面买的产妇营养品更均衡，所以说分娩后的虚弱，是完全可以通过食补来调理。具体怎么食补，大家可以从以下几个方面入手。1.补血：分娩期间新...

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产妇营养误区

误区一：多吃老母鸡补身子不少老人会炖老母鸡汤给刚生产的产妇喝，但是要知道产后尤其是剖腹产后，新妈妈的肠胃功能还很差，而老母鸡过于油腻，所以不适合产后立即食用。此时最好吃一些半流质的食物，比如小米粥就是...

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哪些水果适合产妇

专家指出，产妇适量吃一些水果是非常好的，它不仅能提供各类维生素和矿物质，还能提高产妇消化吸收能力，这样母乳的质量也就有了提升，宝宝也能得到更加均衡的营养。不过前提条件是新妈妈必须吃对水果，那么产妇应吃...

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产妇吃什么可催乳

不少新妈妈乳汁分泌不足，尤其是剖腹产的产妇，奶水会更少。这里推荐几个汤水，对于产妇的催乳有着很好的效果。1.取适量黑芝麻炒熟，然后磨成粉末，搭配猪蹄汤服用。2.猪蹄配上适量茭白和通草，一起炖汤或者煮熟...

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哪些食物会退奶

现在很多妈妈因为工作、身体原因不得不提早给孩子断奶，但是断奶后却出现回奶，结果导致乳房胀痛不适，这里推荐一些退奶的食物。蔬菜类可以选择苦瓜、黄瓜、香菜等等，香蕉、梨子、柿子等水果也有这一定退奶效果，而...

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产妇营养食谱推荐

1.月母鸡食材：小母鸡。做法：锅中放入猪油，在烧到六成热的时候加入葱姜末并炒出香味，然后放入鸡块，加入料酒，之后加入适量水，盐、胡椒粉大火烧开，等到汤变成白色，就可以去除葱姜再用小火炖煮一会即可食用了...

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产妇哺乳期不能吃什么

1.腌制的食品正常的成人一天只需要4.5到9克的食盐，新妈妈们也是如此。平常口味就偏重新妈妈，此时要注意控制食盐的摄取，因为食盐吃太多会肾的压力会很大，而腌制的肉类含盐量极大，所以新妈妈们最好不要吃腌...

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