香菇

香菇又名香信、香菌、冬菇，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。香菇味道鲜美，香气沁人，富含维生素B群、铁、钾、维生素D原等。孕妇、宝宝皆可食用。

香菇的营养价值

香菇是我们经常食用的菌类食物，口感顺滑，味道鲜美，适合炒菜和做汤食用。香菇的营养价值还很高，含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

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孕妇能吃香菇吗

孕妇能吃香菇吗？孕妇能吃香菇。香菇营养丰富，气味香鲜，富含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。

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宝宝能吃香菇吗

宝宝能吃香菇吗？宝宝能吃香菇。香菇高蛋白、低脂肪，香菇体内有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被人们吸收后，对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力，有很大的功效。

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产妇能吃香菇吗

产妇能吃香菇吗？能吃。香菇营养丰富，香菇可明显提高机体免疫力，还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，是一种优质的健康食品。产妇吃香菇能美颜，增强免疫力，增进食欲等。

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哺乳期能吃香菇吗

哺乳期能吃香菇吗？能吃。哺乳期妈咪为了保证分泌优质的乳汁，对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。香菇正好能满足这一需求，所以香菇是很多哺乳期妈妈的口中美食。

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香菇的做法大全

味道鲜美，香气沁人，营养丰富，富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。日常餐桌可常见，下面就给大家介绍一下香菇的做法大全。

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