金针菇

金针菇又称毛柄小火菇、冬菇、金菇等。因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇，是一种菌藻地衣类。金针菇有很高的药用食疗作用，既是一种美味食品，又是较好的保健食品，孕妇、宝宝都能吃。

金针菇的营养价值

金针菇的营养价值很高，金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。

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宝宝能吃金针菇吗

宝宝能吃金针菇吗？金针菇营养丰富、味道鲜美，深受大众的喜爱，宝宝也是能吃的。金针菇的氨基酸含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是精氨酸和赖氨酸的含量特别高，具有促进儿童智力发育的功能。

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孕妇能吃金针菇吗

孕妇能吃金针菇吗？孕妇能吃金针菇。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘，因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。但是蘑菇类的食品有滑肠的作用所以孕妇不能多吃。

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哺乳期能吃金针菇吗

哺乳期能吃金针菇吗？哺乳期能吃。金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品，赖氨酸的含量特别高，能促进儿童智力发育。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘。

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产妇能吃金针菇吗

产妇能吃金针菇吗？产妇能吃。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。另外，金针菇的蛋白质含量很高，产妇食用能增加产妇的出奶量。

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金针菇的做法大全

金针菇含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，还可以增强体内的生物活性，促进新陈代谢，具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点，下面就给大家介绍一下金针菇的做法大全。

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