孕妇睡觉注意事项

怀孕后，特别是怀孕中后期，顶着大肚子，孕妇可能觉得难以入睡。孕妇睡觉注意事项主要有一个，就是左侧卧姿。事实上，左侧卧是孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

孕妇睡姿

左侧卧姿是孕妇的最佳睡姿，尤其是在妊娠晚期。孕妇睡姿采取左侧卧位，可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿生长发育和孕妇生产。有下肢浮肿的孕妇，在左侧卧时将腿部垫高，以利于血液回流，减轻浮肿。

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孕妇失眠怎么办

失眠困扰着不少孕期的准妈妈，孕妇失眠怎么办？孕妇失眠的原因是什么？孕妇失眠吃什么？一起来了解孕妇失眠。

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孕妇晚上睡觉出汗

晚上睡觉，满头大汗的经历可能令不少准妈妈烦恼不已。其实，孕妇晚上睡觉出汗是一种正常的生理现象，是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。充足的睡眠可以补充体力，使孕妇的精神变好。

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孕晚期睡姿

孕晚期的肚子越来越大，许多孕妈都不能好好睡一觉。孕晚期睡姿非常重要，经研究表明，左侧卧位是最佳的孕期睡姿。此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫腹部血管的压迫。

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孕早期睡眠

在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加，...

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