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哺乳期可以吃维生素A，哺乳期补充维生素可以防止干眼症、夜盲症等，但是哺乳期妈妈补充卫生素A最好食用天然的维生素A，含天然A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。
此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A。如果处于哺乳期的妈妈食物中满足需要则比较困难的话，可以用添加鱼肝油的办法，但要注意用量不宜过多，以免维生素A摄入过多对妈妈以及母乳的宝宝造成伤害。
哺乳期可以吃维生素A，哺乳期补充维生素可以防止干眼症、夜盲症等，但是哺乳期妈妈补充卫生素A最好食用天然的维生素A，含天然A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。
此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A。如果处于哺乳期的妈妈食物中满足需要则比较困难的话，可以用添加鱼肝油的办法，但要注意用量不宜过多，以免维生素A摄入过多对妈妈以及母乳的宝宝造成伤害。
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