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哺乳期如何补铜

2014-08-14 14:10:43 出处:乖乖网 作者:家峰

由于铜在人体内不能存储,所以要每天摄取,哺乳期妇女补铜的途径最好以食物为主,如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜,粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。

铜是哺乳期妈妈中不可缺少的微量元素,是机体内蛋白质和酶的重要组成部分,对机体的代谢过程产生作用,哺乳期妈妈如果缺铜,很可能造成宝宝缺铜,所以说哺乳期妈妈一定做好铜的补充,合理膳食比较好。

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